jak się

a ja mam problem jak sie przy kraulu nabier apowietrze, kompletnie ni emoge teg zrobic ciezko mi idzie i sie dlawie woda cos... niby w wodzie wypuszczam powietrze a jak mam nabierac przy tym takim obrocie czy jak to nie moge dobrego oddechu wziasc

A jak sie ma twarog do kurczaka...? Gdzies czytalem ze twarog mozna uznac jako pelnowartosciowe zrodlo bialka - nie podoba mi sie specjalnie ta teoria ... a jak to sie ma w praktyce ? Zdr.

Skzoleniowki mam na plytach :) A co do tego ze nic nie daje to ja bym sie klocil Dla przyopmnienia sobie zerkne i w glowie widze juz co to (jak czegos zapomnialem) Czy zapisuje sobie drille jak sie robi. Wiekszosc ludzi jest wzrokowcami jezeli cwiczyla to juz wczesniej na macie to nie bedzie problemu z przypomnieniem a moze sie zdarzyc ze cos Ci [...]

poko loko dojdziedzie sami jak sie robi małe literki a później możę jak sie srobi duże ide na hale po 20 będe zobacze jak wasze poistępy

Damian545 -nie wiem czy nie nazbyt intensywny tryb sobie wybrałeś, pewnie jeszcze na dodatek jak wiekszosc osób nie masz pojęcia jak sie dobrze odzywiać, myslę,że masz szanse edynie na szybkie i niestety chroniczne przetrenowanie- co odbic sie może zarowno na formie pilkarskiej jak i z silowni niewiele zyskasz...

Jak sie nastawisz ze Animal jest do dupy to wiadomo ze nie bedziesz mial takich efektow. Za to jak nastawisz sie ze to najlepsza odzywka jaka kiedykolwiek jadles to bedziesz mial najlepsze efekty. Wiadomo ze to skrajne stwierdzenie, ale w bardzo duzej mierze efektywnosc zalezy od nastawienia. Obecnie jem BCAA z Universala i czuje sie o wiele [...]

[...] wróciłem do terningów i ćwiczę już regularnie SPRZĘT : 2 hantle z regulowanym obciążeniem, trudno to nazwac sprzętem ale da się wiele rzeczy na tym poćwiczyć :P CEL : jak nietrudno się domyślić, ze względu na wagę - REDUKCJA to tyle wstępu teraz przechodze do konkretów :P ćwiczenia 3 razy w tygodniu : PN, ŚR, PT ; dodatkowo jak się troche [...]

[...] raz miałem tak ze... około 23 lub 24 kładłem się spać ale nie mogłem zasnąć do około 6 30 i wtedy juz po prostu wstawałem z łożka wnioskując wieczorem powinienem byc śpiący jak... a się to samo powtarzało i do 4 czy 5 nie zmruzyłem oka a jak się udawało zasnac to był to tylko taki półsen... ale jakos przeszło heh wczoraj zasnąłem w 3 minutki :P

Ok, tak wiec po tym czasie napisze jak sie potoczyly dalsze losy mojej glowy Bo widze ze ktos chcial. Moze innym tez sie przyda. Wstrzymalem trening na tydzien - nic nie pomoglo nadal glowa bolala :( Postanowilem wstrzymac trening na kolejny tydzien, nadal nic. Po miesiacu calkowitego wstrzymania sie od treningow glowa przestala bolec, teraz juz [...]

Tego nistety nie da się określić jednoznacznie! Wszystko zależy jak organizm zareaguje na wprowadzane zmiany - jak się orientujesz procesy leczenia/rekonwalescencji przy poszczególnych schorzeniach/chorobach i u każdego z osobna przebiegają zupełnie różnie! Stąd ciężko określić nawet przybliżony okres powrotu do normalności! Podejmij wyzwanie, to [...]

[...] CP? przy każdym cyklu brałem, nawet z CP, efekty były za***iste i nie wiem czy teraz brać glukozę z CP, bo niektórzy piszą, że nie trzeba, bo CP sam w sobie ma transportery... poza tym podobno jak się weźmie glukozę z kreatyną to insulina się podniesie odrazu, a zanim kreta się wchłonie, to insa już opadnie do zwykłego poziomu.. więc jak to jest?

Spice kiedyś pisał, że wystarczy zmieszać monohydrat z sodą w stosunku 1:1 i mamy kre-alkalyn jak ta lala, bo soda zneutralizuje pH żołądka i mniej kreatyny zmieni się w kreatyninę... może z jabłczanem byloby podobnie? Nic mi się z żołądkiem nie stanie, bo już próbowałem tak na poprzednim cyklu pare razy, tylko że się rzygać chce jak się pije taką [...]

[...] C/S to bardzo specyficzny dział - trzeba tam trzymać porządek, bo momentalnie robi się rozpier.dol i każdy myśli, że ma monopol na wiedzę. Ale tylko myśli. Spora część, tak jak Ty, pisze jednak bzdury, któe później ktoś czyta i może sobie przez to zrobić kuku. Masz tydzień. Później możesz się przypomnieć. A teraz już naprawdę koniec dyskusji. [...]

[...] układałem planu obwodowego więc nie wiem) :P zreszta ja sie źle wyraziłem, celem jest redukcja idąca w parze z ogólnym rozwojem i rzeźbą - o tak bym to ujął, nie musi być jakaś drastyczna czy szybka, ważne zeby przyniosła efekty w postaci bardziej widocznej muskulatury przy zrzuceniu kilku kilo i o to mi głównie chodzi poza tym aeroby tak ale [...]

szczerze powiedziawszy to żebyś sie nei zdziwił, jak szukajken maszine pójdzie w ruch, bedzie pełno pytan jak sie sprawował, bo akurat chce sie wyciac na lato, chce ktos miec krateczke, itp

No faktznowu okazałam się egoistką bo ja tak robię,ale mam już to opracowane i wytestowane dlatego nie narzekam,ale jak czasem słyszę o mocnych lampach to się w sumie nie dziwie skąd później te poparzenia(zwłaszcza jak się nie poinformuje o tym klienta).

[...] tylko dla zdobycia określonych efektów. A konkrtną pomoc już otrzymałem. Więc w sumie jedyne co do mnie dalej należy, to dalej dążyć do osiągnięcia efektów.... nie wiem, jak sie prowadzi ciekawe, pełne życia testy, może kiedyś się naucze... Z rana wypiłem porcje CP, teraz jak zwykle szamam poranne muesli z mlekiem. Dzisiaj nie ide do szkoły , [...]

to tak jakbys napisal: "jak sie bronic na ulicy?" Pies to nie robot i nie wszystkie jego zachowania da się przewidzieć, nie wiadomo jaki popęd w danej sytuacji przeważy i jak się zachowa. Na twoje pytanie nie ma odpowiedzi.

pytanie n/t białka przy redukcji co sie będzie działo jak będę za dużo dostarczał białka w diecie ? czy będzie sie to odkładało ??? i podobne pytanie n/t węgli tyle , że o niedobór... jak się może objawić ?

U mnie one się chłodzą i jak mam ciężki dzień albo za długo siedzę przed kompem to sobie przyłożę na oczka i mam troszkę ulgę.Trzymam je jak się ocieplą Przykładaj ile chcesz bo zimno pobudzi limfę do działania Tylko uważaj jak włożysz je do zamrażarki a położysz na mokre oczy żeby nie zostały tam na zawsze